Der Winter kommt, also ist es an der Zeit, Ihr Immunsystem zu verbessern! Für diese Jahreszeit haben wir uns für einen Rosemary Blueberry Mocktail (oder Limonade, was auch immer für Ihre Speisekarte am besten geeignet ist) entschieden.
Die Vorteile von Blaubeeren:
Blaubeeren sind ein Kraftpaket von Antioxidantien, insbesondere Anthocyan, das ihm seine tiefblaue Farbe verleiht und hilft, freie Radikale aus dem Blut zu entfernen und so den Körper vor der Entwicklung verschiedener Krankheiten, einschließlich Krebs, zu schützen. Es wird gesagt, dass Blaubeeren die höchste antioxidative Kapazität unter allen häufig konsumierten Obst- und Gemüsesorten haben. Und sein regelmäßiger Verzehr hilft nicht nur dem Herz-Kreislauf-System, sondern schützt auch vor neurodegenerativen Erkrankungen und Verdauungserkrankungen.
Heidelbeeren sind sehr beliebt und finden sich in vielen Frühstücks- und Müslischalen. Warum also nicht diese Früchte in Ihre Speisekarte aufnehmen? Was halten Sie von einem Mocktail-Brunch oder einem Mocktail-Frühstück mit dieser einfach zuzubereitenden Blueberry-Erfrischung?
ZUTATEN:
1 / 2 Tasse Blaubeeren
1 Rosmarinzweig
1 Unze Agavensirup
1 Unze frischer Zitronensaft
2 umweltfreundliche Strohhalme
Sprudel
zerstoßenes Eis
ANLEITUNG
1. Die Zutaten außer Mineralwasser und Crushed Ice in einem Cocktailshaker vermischen
2. Schütteln und das Crushed Ice hinzufügen
3. Nochmals schütteln und Sprudelwasser hinzufügen
Verwenden Sie umweltfreundliche Strohhalme als letzten Schliff!
